Cần lắng nghe cơ thể bạn

Đối với tất cả các loài sinh vật trên trái đất, khi điều kiện bên ngoài không thuận lợi, nó sẽ nằm im trong hang, trong tổ của mình để tự phòng vệ cho bản thân. Con ốc sên khi cảm thấy nguy hiểm sẽ chui đầu vào vỏ ốc. Con rùa sẽ giụt cổ vào trong mai rùa khi gặc nguy hiểm. Chính vì thế mà những loài động vật bậc thấp này vẫn sống khỏe trên trái đất từ nhiều triệu năm nay. Những phản ứng đó của các loài động vật được gọi là bản năng tự vệ.

Cuộc sống hiện đại đã cho con người rất nhiều lợi ích. Nhưng cũng chính cuộc sống hiện đại đang làm hỏng đi những bản năng tự nhiên của con người. Và sự hư hỏng nhiều nhất có lẽ là bản năng tự vệ. Các nền giáo dục hiện đại đang cố gắng làm mất đi những bản năng tự nhiên của con người. Loài người cho rằng đó là bản năng học vấn, thực ra đó là một phiên bản méo mó của bản năng tự nhiên. Chúng ta luôn cố gắng đào tạo tính chuyên nghiệp cho người học. Một người được xem là có giáo dục tốt khi dù trời nắng to, nhiệt độ rất cao vẫn đến công sở đúng giờ. Dù trời mưa lớn, ngoài đường ngập nước họ vẫn phải đi làm. Dù nhiệt độ môi trường hạ xuống rất thấp, họ vẫn hoàn thành công việc của mình ở công sở. Dù người lãnh đạo của họ có nhân cách không phù hợp với họ, có khi còn thuộc kiểu người mà họ rất ghét. Thì họ vẫn hết mực tôn trọng, yêu mến, và giúp đỡ. Đồng nghiệp dù có mâu thuẫn và làm tổn thương họ đến mức nào, thì họ vẫn ngồi bên nhau làm việc mỗi ngày. Dù không bằng lòng với nhau, nhưng họ luôn cố đối xử tử tế với nhau. Dù cơ thể mệt mỏi, tâm lý đang rối bời vì đủ thứ chuyện trên đời, họ vẫn đến công sở làm việc đúng giờ. Dù việc này nhiều khi chỉ giống như một sự vô thức. Nhiều vị trí chức năng buộc họ phải cười, phải nói dịu dàng chân thành. Phải tỏ ra quý mến, yêu thương và giúp đỡ tận tình người khác, có khi còn sẵn sàng hi sinh tính mạng vì người khác ... Tất cả những biểu hiện này đều là sự sai khác so với bản năng tự nhiên của con người. Chính vì thế, dù ở thời hiện đại, con người ăn uống điều độ hơn ngày xưa rất nhiều. Những dịch vụ chăm sóc sức khỏe, y tế cũng nhiều hơn rất nhiều hơn ngày xưa. Nhưng con người hiện đại lại ngày càng yếu đuối. Họ dễ bị kích động, căng thẳng, và trầm cảm nhiều hơn. Những người đi học, đi làm việc trong các công sở còn yếu đuối hơn cả những người lao động bình thường trong xã hội! Cho nên, để khỏe mạnh hơn trong thời hiện đại. Chúng ta Cần lắng nghe cơ thể bạn. Hãy cố gắng hài hòa giữa nhịp sinh học của bản thân, với nhịp tâm lý, và cuộc sống của cơ thể con người!

Tác giả: Phạm Thị Hợi