Xã
hội ngày càng hiện đại văn minh, cuộc sống của con người ngày càng tự do, thoải
mái. Mọi người gần như đều được sống thoải mái với cái tôi cá nhân của mình.
Những quy tắc, nếp sống của cộng đồng, cụm dân cư ngày càng bị xem nhẹ. Vì thế,
trong xã hội chúng ta ngày càng thấy những con người sống khác thường và đầy cá tính. Đã có
thời kỳ những người dân thôn quê ra thành phố, đã rất kinh ngạc khi
nhìn thấy những chàng trai, cô gái ở đây vẫn ngủ ngon lành khi mặt trời đã lên
cao. Bởi vì điều đó gần như không thể chấp nhận được ở thôn quê. Đã có thời kỳ
trong xã hội thời xưa, sự tốt đẹp của người phụ nữ được miêu tả bằng bốn từ đơn
giản: Thức khuya, dậy sớm! Bởi vì những người nông dân vốn rất quý trọng lao
động. Họ thường cô gắng làm việc từ sáng sớm, đến tối khuya để có nhiều năng
suất hơn. Khi thức dậy sớm, tinh thần họ cũng sảng khoái, cơ thể cũng khỏe khoắn, và họ tránh được ánh
nắng mặt trời khi lao động trên cánh đồng. Việc thức khuya, dậy sớm cũng khẳng
định một sức khỏe thể chất và tinh thần tốt của con người. Mà những người lao
động chân tay ở thôn quê luôn cần phải khỏe mạnh, nếu không có sức khỏe họ sẽ
không thể làm tốt những công việc nặng nhọc của nhà nông.
Về mặt y học thì con người ở cả thôn quê hay thành
phố đều có thể thức dậy muộn. Nguyên
nhân làm người ta ngủ dậy muộn rất
nhiều Có thể do tôi hôm trước người ta thức quá khuya, hoặc do họ đang bị rối
loạn tâm sinh lý, trầm cảm, mất ngủ kéo dài hoặc do sức khỏe yếu, thiếu năng lượng! Những rối loạn
về tâm lý thì cần có thời gian và các liệu pháp tâm lý để chữa trị. Còn nguyên
nhân do thiếu năng lượng thì chúng ta hoàn toàn có thể giải quyết bằng cách ăn
nhiều hơn, những bữa ăn bổ dưỡng hơn. Khi cơ thể bạn thiếu năng lượng, bạn sẽ
có xu hướng ngủ nướng nhiều hơn để đỡ mệt và có thêm năng lượng. Thực tế đã
chứng minh, bạn càng ngủ nướng sẽ càng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Một
ngày mới của bạn sẽ rất ngắn, bạn sẽ làm việc trong trạng thái uể oải, mệt mỏi,
với hiệu suất lao động thấp. Da và cơ của bạn sẽ yếu, chúng sẽ sớm bị não hóa.
Thể chất của bạn sẽ bị suy kém dần hơn. Một nhịp sinh học tốt là trời tối thì
đi ngủ, trời sáng thì thức dậy. Việc cuộc sống quá sôi động về đêm làm con
người thức khuya hơn. Sự ô nhiễm không khí, ô nhiễm
tiếng ồn, ô nhiễm hóa chất độc hại từ các loại thực phẩm bẩn, và một cuộc sống
ít vận động làm cho cơ thể của họ yếu hơn. Vì thế họ hay thức dậy muộn hơn
những người dân ở thôn quê. Sự phát minh ra bóng đèn điện là một trong những
phát minh vĩ đại nhất của con người Nhưng cũng chính vì phát minh này mà con
người ngày càng thức khuya hơn. Không khí bị ô nhiễm nhiều hơn. Bởi vì trong
bóng tối, nhiều loại vi khuẩn làm sạch không khí hoạt động mạnh mẽ hơn rất
nhiều. Chính vì thế, cách khắc phục tình trạng thức dậy muộn là chúng ta hãy ăn
nhiều hơn, nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần của bản thân, đi ngủ sớm
hơn, thư giãn trước khi ngủ để có giấc ngủ sâu hơn. Một người có
thói quen ngủ dậy sớm là một biểu hiện của người có sức khỏe và tinh
thần tốt!
Tác giả: Phạm Thị
Hợi
Đọc thêm các bài viết
No comments:
Post a Comment