Tắm là một việc rất bình thường của mỗi
người. Con người và gần như tất cả các loài động vật
khác đều tắm! Tắm giúp chúng ta loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi, tế bào chết, vi khuẩn
và các chất độc hại được tạo thành trên da. Khi cơ thể được làm sạch sẽ, chúng ta luôn có cảm
giác thoải mái, thư giãn và thú vị. Đấy cũng chính là lý do mà chúng ta cần tắm
thường xuyên để giữ vệ sinh và đảm bảo sức khỏe. Nhưng có rất nhiều
thứ tưởng như rất đơn giản khi tắm mà chúng ta hay mắc có thể làm hại cho cơ
thể của bạn.
Thứ nhất là quan điểm ngày nào cũng tắm. Đây là một suy nghĩ sai lầm. Cơ thể
con người cũng như tất cả các loài sinh vật đều giảm hoạt động vào mùa Đông. Vào mùa Đông, các vi
khuẩn trên da ít hoạt động hơn. Các tuyến mồ hôi gần như cũng không hoạt động.
Nếu bạn chú ý thì vào thời tiết nắng nóng của mùa Hè, chỉ cần một ngày không
tắm, cơ thể của bạn sẽ có mùi hôi. Nhưng nếu vào mùa Đông, sau khoảng ba ngày
không tắm, cơ thể của bạn vẫn không có mồ hôi. Bên cạnh đó, việc tắm nhiều sẽ
làm cơ thể bị mất dầu bài tiết trên da, mất cả những vi
khuẩn có lợi sống ký sinh
trên da, làm hại cho da. Ngoài ra nhiệt độ môi trường vào mùa Đông xuống thấp,
vì thế chúng ta tắm với nước lạnh sẽ rất dễ gây ra bệnh cảm lạnh. Cần lưu ý là
chúng ta cần tắm bằng nước ấm và trong phòng kín vào mùa Đông. Theo tôi, vào
mùa Đông hàng ngày bạn chỉ nên rửa vệ sinh nách, cánh tay à vùng kín. Còn cách
từ 2 đến 3 ngày chúng ta mới nên tắm một lần. Chúng ta cũng không nên tắm quá
lâu hoặc tắm với nước quá nóng vì iệc này sẽ làm cơ thể của bạn bị mệt mỏi, và
làm tổn thương da, trái tim. Chúng ta cũng không
nên tắm về đêm. Bởi vì cơ thể về đêm của mỗi người đi vào sự nghỉ ngơi, nhiệt độ môi trường cũng xuống thấp hơn. Vì thế
nguy cơ bị co mạch máu, cảm lạnh, cao huyết áp, tai biến có thể xảy ra. Chúng
ta cũng không nên tắm ngay sau khi ăn, hoặc khi cơ thể đang mệt mỏi. Bởi vì sau
khi ăn, cơ thể cần nghỉ ngơi để
tập trung năng lượng vào việc tiêu hóa thức ăn. Ở cả mùa
Đông và mùa Hè chúng ta cũng cần tránh điều này. Nếu
chúng ta tắm ngay sau khi ăn, hoặc khi cơ thể đang mệt mỏi sẽ làm ảnh hưởng đến
hệ thống tiêu hóa, nặng hơn có thể có những tác động tiêu cực đến tim mạch. Vì
thế sau khi ăn khoảng 1 đến 2 giờ thì chúng ta mới tắm. Khi cơ thể mệt
mỏi chúng ta cũng không nên
tắm. Bạn cũng có thể ăn kẹo hay đồ ngọt để tăng năng lượng trước khi tắm. Khi
mắc một số bệnh về huyết áp, tim mạch, tiền sử đột quỵ thì chúng ta không nên
tắm xông hơi. Chúng ta cũng không nên quá lạm dụng xà phòng khi tắm. Bởi vì
trong xà phòng có chất kiềm rất mạnh. Khi cơ thể của bạn yếu, nó sẽ ngấm trực
tiếp vào da và làm hại cho sức khỏe của bạn! Hãy tắm đúng cách để có một sức khỏe tốt cho bạn và
cả gia đình của bạn!
Tác giả: Phạm Thị Hợi
Xem thêm các bài viết
No comments:
Post a Comment