Nước rất
cần thiết cho sức khỏe của mỗi người. Cơ thể của chúng ta có
đến khoảng 70% là nước. Vì thế, chúng ta cần có kế hoạch bỏ xung nước cho cơ thể của mình. Khi bạn khát nước, đấy là
lúc cơ thể bạn ở trạng thái bị mất nước. Một cách chăm sóc sức khỏe khôn ngoan là đừng bao giờ để bạn bị
khát.
Mỗi
ngày, một người cần bổ xung khoảng 2 lít nước. Nói như
vậy không có nghĩa là một ngày ta uống hai lít nước vào cơ thể. Vì thật ra, cơ thể
chúng ta đã hấp thụ một lượng lớn nước tĩnh vào cơ thể rồi. Nước tĩnh được hấp thụ vào cơ thể từ thức ăn,
trái cây … hàng ngày. Còn nước động là thứ chúng ta uống vào người. Nước được uống vào cơ thể khi bạn thức dậy vào buổi sáng sẽ tốt cho cơ thể bạn nhất. Nó giúp
bạn loại bỏ những chất độc hại trong hệ thống tiêu hóa, đào thải chúng ra ngoài
cơ thể. Vì thế,
mỗi sáng hãy uống một cốc nước khi vừa ngủ dậy. Bạn có thể không ăn sáng, nhưng
nhất định không nên không uống nước vào buổi sáng. Vì việc uống nước vào
buổi sáng sẽ giúp cơ thể bạn cân bằng, điều hòa và bài tiết trong cả một ngày
dài.
Nước
có vai trò vô cùng quan trọng với cơ thể con người. Nhưng không vì thế mà chúng
ta uống quá nhiều nước mỗi ngày. Khi bạn uống quá nhiều nước. Thận của bạn sẽ
bị hoạt động quá tải gây hư hỏng. Dù rằng việc uống quá ít nước sẽ khiến thận không đẩy được các chất căn bã ra
ngoài, gây sỏi thận. Ngoài ra, khi bạn uống quá nhiều nước. Rất nhiều chất độc
và cả chất dinh dưỡng của cơ thể con người cũng bị thải ra bên ngoài theo. Vì
thế cơ thể của chúng ta sẽ bị thiếu chất, gây mệt mỏi, ốm yếu.
Hãy sử dụng nước đúng cách để bảo vệ sức khỏe của gia
đình bạn. Thức ăn và nước uống là một trong hai thứ quan
trọng nhất với một cơ thể sống. Hãy đảm bảo là chúng luôn được sạch sẽ. Nước là
thứ cần thiết nhất cho sự sống trên toàn thế giới. Vì thế chúng ta cũng
cần có ý thức giữ gìn, bảo vệ nguồn tài nguyên vô cùng quý giá này. Hãy biết sử
dụng nước một cách thông minh. Để trái đất của chúng ta
mãi là một màu xanh yêu thương.
Tác giả: Phạm Thị Hợi
Xem thêm các bài viết
No comments:
Post a Comment