Thứ
mười bảy: Tay vận động, tốt cho não, ban ngày
hoạt động, tối ngủ ít mơ. Lý do là vì sự hoạt động của những ngón tay
ảnh hưởng đến não. Khi chúng ta vận động nhiều tay phải thì não trái phát triển. Khi chúng ta vận động tay trái, thì não phải phát triển. Nếu chúng ta không vận động, thì não sẽ suy kém đi. Chúng ta cũng cố gắng vận động cân bằng giữa hai nửa cơ thể để tốt cho sức khỏe. Khi chúng ta vận động, mọi hệ cơ quan được đốt nóng, vì thế
giấc ngủ sẽ sâu và tốt cho sức khỏe hơn.
Thứ mười tám: Mùa Hè không ngủ trên đá, mùa Thu không ngủ trên phản. Mùa Xuân không hở rốn, mùa đông không che đầu.
Lý do là vì Mùa Hè cơ thể chúng ta có nhiều mồ hôi, cần ngủ ở nơi thông thoáng!
Thứ mười chín: Tối ngủ rửa chân, hơn uống thuốc bổ. Buổi tối mở cửa, hễ ngủ là say. Tham mát không chăn, không
bệnh mới lạ. Lý do là vì chân là bộ phận tiếp xúc với mặt đất, nó rất bẩn. Bàn chân cũng là nơi chứa nhiều huyệt đạo nhất của cơ thể. Khi ngủ, cơ thể chúng ta có một hoạt động tái tạo sức khỏe
mạnh mẽ. Vì thế, nếu nếu chân bạn sạch sẽ là rất tốt cho sức khỏe. Khi ngủ cơ thể bạn giảm hoạt động, vì thế nên ngủ ở một nơi
kín đáo, không khí ổn định, không nên có gió lùa.
Thứ hai mươi: Ngủ sớm dậy sớm, tinh thần sảng khoái. Tham ngủ tham lạc, thêm
bệnh giảm thọ. Tranh cãi buổi tối, ruột như xát muối. Lý do là vì việc ngủ nướng
rất có hại cho sức khỏe. Nó tiềm ẩn rất nhiều
nguy cơ gây bệnh cho cơ thể của bạn. Khi chúng ta sắp đi
ngủ, cơ thể cần thư gian, nhẹ nhàng. Không nên tranh cãi gay
gắt, xem phim kinh dị, hay làm những thứ kích động mạnh để ảnh hưởng xấu đến sức
khỏe.
Thứ hai mốt: Một ngày ăn một đầu heo, không bằng nằm ngủ ngáy trên giường. Ba
ngày ăn một con dê, không bằng rửa chân rồi
mới lên giường. Gối đầu chọn không đúng, càng ngủ người càng mệt. Tâm ngủ
trước, người ngủ sau, ngủ vậy sẽ thành mỹ nhân. Đầu hướng gió thổi, ấm áp dễ
chịu, chân hướng gió thổi, hãy mời thầy lang. Không ngủ nơi ngõ hẻm, độc nhất
khi gió lùa. Đi ngủ không thắp đèn, sáng dậy không chóng mặt. Muốn ngủ để tấm
thân nhẹ nhõm, chân không hướng. Tây đầu không hướng Đông. Lý do là vì: Giấc ngủ sâu quan trọng hơn việc ăn uống. Ăn uống đồ bổ không bằng giữ vệ sinh sạch sẽ. Để có một giấc ngủ tốt, chúng ta cần lựa chọn gối đầu tốt. Gối không quá dày, hoặc quá mỏng, cũng không quá cứng, hay
mềm quá. Cách ngủ tốt nhất cho sức khỏe là ngủ trong tâm
hồn trước, sau mới đến thân
thể. Đừng để thân thể ngủ trên giường rồi mà suy nghĩ vẫn chứa
đầy trong đầu óc, khiến giấc ngủ không thể đến được. Hướng nằm ngủ tốt là để đầu ra hướng gió thổi, và tốt nhất
thì nên để đầu quay về hướng Đông. Không ngủ nơi có gió
lùa, hoặc nơi không an toàn. Khi ngủ tốt nhất nên
tắt đèn, không nên để đèn sáng, hoặc đèn ngủ để làm gì!
Tác
giả: Phạm Thị Hợi
Đọc thêm các bài viết
No comments:
Post a Comment