Thứ bốn: Dược bổ thực bổ, đừng quên tâm bổ.
Coi tiền như cỏ, coi thân như bảo. Khói hun cháy lửa, tốt nhất không ăn. Chiên
dầu ngâm ướp, ít ăn thì tốt. Lý do là vì muốn có sức khỏe tốt, ngoài việc
chú ý bồi bổ sức khỏe bằng thức ăn, đồ uống. Chúng ta cần giữ tâm hồn trong sáng, không ham muốn những
điều xấu, điều ác, và những thứ làm hại bản thân. Chúng ta cần biết trân
trọng và yêu quý bản thân như bảo vật. Không bao giờ hi sinh
bản thân vì bất kỳ điều gì. Tốt nhất không ăn các
thứ thực phẩm hun khói. Bởi vì trong khói có
chất độc. Khói của một số loài cây còn đặc biệt độc, gây ảnh hưởng
rất xấu đến sức khỏe của con người. Không nên ăn nhiều đồ
rán nhiều dầu mỡ, đồ ngâm ướp lâu ngày. Tất cả các loại thực phẩm này đều tiềm ẩn nguy cơ bị mắc bệnh
ung thư cao!
Thứ năm: Cá thối tôm rữa, lấy mạng oan gia. Ăn mặc giữ ấm, nhất thân là xuân.
Lạnh chớ chạm răng, nóng chớ chạm môi. Đồ chín mới ăn, nước chín mới uống. Cá
và tôm khi ươn thối gây ra rất nhiều chất độc. Chúng ta không được ăn để đảm bảo sức khỏe. Vào mùa Đông chúng ta cần phải ăn mặc giữ ấm để
không bị mắc bệnh. Nếu bạn có sức khỏe
tốt, thì cũng sẽ có tuổi trẻ lâu dài. Chúng ta cũng cần ăn
chín, uống nước sôi để tiêu diệt các loại vi trùng, vi khuẩn gây bệnh. Ngoài ra trong một số loại thực phẩm khi ăn sống, hoặc nấu
chưa chín có thể nhiễm một số loại ký sinh trùng gây bệnh cho con người.
Thứ sáu: Ăn nhiều rau quả, ít ăn đồ thịt. Ăn uống chừng mực, ngủ dậy đúng
giờ. Đầu nên để lạnh, chân nên giữ ấm. Vui chơi biết đủ, không cầu an dật. Lý
do là vì chúng ta cần có một chế độ dinh dưỡng cân đối gồm nhiều tinh bột, rau
quả, và ít thịt, ít muối. Không ăn quá no, nhịn
quá đói. Và nên thức dậy đúng giờ. Một chế độ ăn ngủ hợp
lý là một chiếc chìa khóa vàng của sức khỏe. Đầu không nhất định
phải che chắn, nhưng chân nhất định cần giữ ấm. Bởi vì chân là cơ quan
có nhiều huyệt đạo nhất của con người. Nó cũng phải chịu đựng sức nặng cơ thể. Nó cũng là một cơ quan nhạy cảm và hay bị nhiễm vi khuẩn từ
môi trường nhất. Vui chơi cần có giới hạn. Việc gì vượt quá giới hạn cũng không tốt nữa. Ngay cả việc vui chơi cũng như thế!
Thứ bẩy: Dưỡng sinh là cần cù, dưỡng tâm là tĩnh tại. Lý do là vì như người xưa
đã nói: văn ôn, võ luyện. Với các hoạt động để
nâng cao sức khỏe của cơ thể, chúng ta cần luyện tập thường xuyên. Luôn giữ cho tâm hồn tĩnh tại, an nhiên để khỏe mạnh và cảm
thấy hạnh phúc trong cuộc sống!
Thứ tám: Người đến tuổi già, thì phải rèn luyện, đi bộ chạy chậm, luyện công
múa kiếm. Đừng sợ giá lạnh, quét sạch sân nhà, hội họa thêm vui, tấm lòng rộng
mở. Lý do là vì khi bắt đầu bước vào tuổi già, cơ thể bắt đầu bị não hóa. Chúng ta cần cố gắng chăm chỉ rèn luyện sức khỏe để kéo dài
tuổi thanh xuân. Chúng ta cần giữ một
nếp sống sạch sẽ, vệ sinh và khoa học để tăng cường sức khỏe. Chúng ta cũng nên mở rộng đầu óc, tư tưởng và tấm lòng để
gia tăng sức sống cho bản thân. Từ đó nâng cao tuổi thọ
của bản thân.
Thứ chín: Nghe tiếng gà gáy, đừng cố nằm thêm, trồng hoa nuôi chim, đọc sách
ngâm thơ. Chơi cờ hát kịch, không ham phòng the, việc tư không nhớ, không chiếm
lợi riêng. Lý do là vì khi thức dậy sớm, cơ thể của bạn sẽ hoạt động tốt hơn. Trí tuệ cũng hoạt động tốt hơn. Chúng ta nên tập trung vào những thú vui lành mạnh như
trồng hoa, nuôi chim, đọc sách, ngâm thơ, chơi cờ, xem văn nghệ. Không nên quá ham muốn chuyện nam nữ vì sẽ ảnh hưởng đến
sức khỏe và tuổi thọ Thật ra, việc đó xuất phát từ bản năng sinh sản của con
người. Và theo lẽ tự nhiên, nó diễn ra rất ít! Mọi sự sai khác so
với lẽ tự nhiên đều không có lợi cho bản thân mỗi người!
Tác giả: Phạm Thị Hợi
Đọc thêm các bài viết
No comments:
Post a Comment