Não bộ là trung tâm điều khiển của toàn bộ cơ thể. Một bộ não khỏe mạnh
là cơ sở quan trọng nhất để bạn có một cuộc sống khỏe mạnh. Người ta vẫn nói
những cảm xúc vui, buồn, lo lắng, hay yêu thương được bắt nguồn từ trái tim. Nhưng khoa học đã
chứng minh là các cảm xúc của con người cũng được bắt nguồn từ bộ não của con người. Nhận thức của con người
như thế nào thì sẽ quyết định những hành vi tương ứng. Mọi sự thay đổi đều là
một sự biến thái và không có lợi cho sức khỏe.
Nếu bạn sống trong trạng thái sai lệch này quá lâu, các hoạt động tâm sinh lý
của bạn sẽ bị rối loạn. Và cuối cùng gây ra bệnh về thần kinh.
Cho
nên sống chân thực là cách sống làm cho bạn cảm thấy thoải mái, hạnh phúc và khỏe mạnh nhất. Đấy chính là cách sống lành mạnh nhất. Có gì phải tránh
né tất cả những thứ vốn thuộc về con người của bạn? Dù bạn là là một người như
thế nào, thì chỉ cần bạn được sinh ra từ thế giới này, bạn đã có quyền được
sống, quyền được tự do, và quyền được mưu cầu hạnh phúc cho riêng mình. Không có lý do gì là
đúng nếu buộc bạn phải sống sai khác với chính bản thân. Sống sai khác với bản
thân là cách sống gần nhất dẫn bạn đi đến bất hạnh. Hãy luôn giữa cho bạn một
đầu óc thư giãn, thoải mái. Trong mọi vấn đề xảy ra với cuộc sống của bạn, hãy chọn cách nghĩ thông
thoáng và tích cực nhất. Nếu có điều gì khiến bạn nghi ngờ và lo lắng. Hãy cố gắng tìm ra sự thật và giải quyết vấn đề
một cách tối đa nhất. Rồi hãy trong trong trạng thái vui vẻ. Tinh thần và thể
chất là hai nửa của sức khỏe. Biết rằng một thể
chất khỏe mạnh là một nền tảng quan trọng cho một tinh thần hạnh phúc. Nhưng nếu không có
những nhận thức đúng đắn về sức khỏe tinh thần, một người
có thể chất khỏe mạnh cũng vẫn có một tinh thần tồi tệ. Ở lâu trong tình trạng
như thế, tinh thần của bạn sẽ tác động ngược lại thể chất của bạn theo chiều
hướng xấu. Bởi vì sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh
thần là hai mặt của một vấn
đề, giữa chúng luôn có sự tác động qua lại, và có mối liên hệ chặt chẽ với
nhau. Khi tinh thần của bạn không thoải mái và hạnh phúc. Chắc chắn rồi thể chất của bạn sẽ bị suy sụp sau đó. Vì thế
ngoài việc có một chế độ rèn luyện thể chất bằng những bài tập thể dục mỗi
ngày. Chúng ta cần luôn chú ý đến mặt tinh thần của bản thân. Hãy biết nuôi
dưỡng và bảo vệ bản thân tốt. Vì đấy mới thật sự là thứ duy nhất trên thế giới
này thuộc về bạn 100%. Và cả thế giới của bạn đều bắt đầu từ đấy! Cần chú ý
tập trung mọi năng lượng để giải quyết vấn đề của bạn, và xin bạn đừng bao giờ
trông mong vào sự trợ giúp của những người khác. Dù người đó là ai, thì vấn đề
trong cuộc sống của bạn sẽ không là gì cả trong cuộc sống của họ. Nếu vấn đề
quan trọng trong cuộc sống của bạn không thể được giải quyết. Thì dù bạn có cố
gắng thư giãn và giải trí đến mức nào, thì cũng chỉ là phần vỏ bên ngoài. Còn
phần cốt lõi bên trong vẫn sẽ gây ra nhiều tác hại cho cuộc sống của bạn. Vì
thế hãy sống ở phần trọng tâm nhất. Rồi tất cả cuộc sống của bạn sẽ trở lên tốt
đẹp!
Tác giả: Phạm Thị Hợi
Xem thêm các bài viết
No comments:
Post a Comment